Alpe Adria Trail

L’Alpe Adria Trail è un cammino escursionistico di circa 690 km dalle Alpi all’Adriatico. In 37 tappe porta dai ghiacciai del Großglockner, la montagna più alta dell’Austria, fino al mare di Muggia, vicino a Trieste, attraversando la Carinzia, la Slovenia e il Friuli Venezia Giulia. Con le sei tappe del giro ad anello tra Carinzia, Tarvisiano e Kranjska Gora le tappe diventano 43.

Non è un pellegrinaggio ma un lungo sentiero a tappe, pensato per camminare da un paese all’altro dormendo in alberghi, pensioni e rifugi: le tappe sono di 15-25 km, quasi tutte su sentieri e strade di campagna ben segnati, senza tratti alpinistici. In un solo viaggio si passa dall’alta montagna ai laghi, alle valli verdi della Slovenia, alle colline del vino e al Carso che scende sull’Adriatico.

Il percorso dell’Alpe Adria Trail

• Alti Tauri: si parte dalla Kaiser-Franz-Josefs-Höhe, davanti al ghiacciaio del Pasterze, e si scende a Heiligenblut; le prime tappe attraversano il Parco nazionale degli Alti Tauri, tra cascate, malghe e villaggi di montagna come Mallnitz e Obervellach.
• Laghi della Carinzia: dopo la cittadina medievale di Gmünd il cammino tocca il lago di Millstatt, sale sulla Millstätter Alpe e sui Nockberge, poi scende al lago di Ossiach e al Wörthersee, a Velden, e arriva al lago di Faak.
• Kranjska Gora e la valle dell’Isonzo: dalla Carinzia si passa in Slovenia a Kranjska Gora, si sale al passo del Vršič nel Parco nazionale del Triglav e si scende nella valle della Soča, l’Isonzo, con l’acqua color smeraldo, fino a Bovec, Kobarid (Caporetto) e Tolmin.
• Colli Orientali e Collio: si entra in Italia sulle colline sopra le Valli del Natisone e si arriva a Cividale del Friuli, città longobarda patrimonio UNESCO; poi i vigneti del Collio e delle Brda slovene, con i borghi di Šmartno e Cormons.
• Carso e mare: da Gradisca d’Isonzo si sale sul Carso e si arriva al mare a Duino, con il castello e il sentiero Rilke a picco sull’Adriatico; poi Prosecco, la tenuta dei cavalli lipizzani di Lipica, in Slovenia, la Val Rosandra e infine Muggia, sul golfo di Trieste.

La mappa e l’elenco delle tappe sono in cima alla pagina; tra Bovec e Tolmin il tracciato della mappa è solo indicativo.

Come riconoscere il percorso

L’Alpe Adria Trail è segnato in tutti e tre i paesi con il suo logo, un triangolo di montagne nei colori verde, rosso e azzurro sopra un’onda, su cartelli bianchi, adesivi sui pali e piccoli segni dipinti sulle rocce, insieme alla segnaletica escursionistica locale: bianco-rossa in Austria e in Italia, il cerchio rosso con il centro bianco in Slovenia.

Quando andare

Le tappe alpine, dal Großglockner ai Nockberge e al passo del Vršič, si percorrono da giugno a settembre, quando la neve si è sciolta e rifugi e malghe sono aperti. La parte italiana e slovena più bassa, dal Collio al mare, si cammina bene anche in primavera e in autunno, quando il Carso si colora di rosso con il sommaco. Molti fanno il trail a pezzi, una regione per volta: le tappe iniziano e finiscono quasi sempre in paesi raggiungibili con i mezzi pubblici.

Dove dormire e come organizzarsi

Lungo il percorso si dorme in alberghi, pensioni, agriturismi e rifugi; in alta stagione conviene prenotare. Diverse agenzie organizzano il cammino con il trasporto dei bagagli da una tappa all’altra. Il sentiero è segnato con il logo dell’Alpe Adria Trail; tracce, descrizioni delle tappe e alloggi sono sul sito ufficiale Alpe Adria Trail, curato dagli enti del turismo di Carinzia, Slovenia e Friuli Venezia Giulia.

Come arrivare

Al punto di partenza si arriva in autobus da Lienz o da Heiligenblut lungo la strada alpina del Großglockner, aperta da maggio a ottobre; Villach, sulla linea ferroviaria che arriva da Udine e da Venezia, è il punto di accesso più comodo alla parte centrale. All’arrivo, da Muggia si raggiunge Trieste in battello o in autobus. Per scoprire i luoghi lungo il cammino ci sono le guide della Carinzia, del monte Triglav e di Tarvisio; gli altri itinerari sono nella pagina dei cammini europei.

Foto di copertina «Castello di Duino dal sentiero Rilke» (Duino Aurisina, Friuli Venezia Giulia): Davide Zugna

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